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Saúde e bem-estar

Dieta fácil

Troque os alimentos da dieta sem sair do plano do seu nutricionista

Coloque o plano alimentar e peça trocas equivalentes em calorias e nutrientes, que respeitam suas alergias e restrições, com cardápio da semana e lista de compras.

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alimentos da tabela TACO embutidos
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Sobre o aplicativo

Envie o PDF ou cole o texto do plano que o nutricionista passou. O app lê cada refeição, você confere os alimentos e as gramas, e a partir daí pede quantas trocas quiser: de um alimento ou da refeição inteira, mais barata, mais rápida ou sem cozinhar. Cada troca mostra a conta, com as gramas certas para manter as calorias e os nutrientes.

A inteligência artificial ajuda a escolher, mas nunca é a fonte dos números: eles vêm da tabela TACO, embutida no app. Toda troca é conferida contra o seu perfil, com alergias, intolerâncias e o que você não come, e a que não passa é descartada com o motivo. O app nunca muda a sua meta.

Recursos

O que dá para fazer

  • Leitura do plano

    PDF com texto, texto colado ou digitado. Você confere cada alimento e as gramas antes de começar a trocar.

  • Trocas equivalentes

    Gramas calculadas para manter calorias, proteínas, carboidratos e gorduras dentro da tolerância.

  • Perfil respeitado

    Alergias, intolerância à lactose, sem glúten, vegetariano ou vegano e o que você não come de jeito nenhum.

  • Cardápio da semana

    Sete dias girando entre o original e as trocas de que você gostou, com sugestão de como preparar.

  • Lista de compras

    As quantidades da semana somadas e separadas por seção do mercado, prontas para imprimir.

  • PDF para a consulta

    O plano com os números por refeição e as trocas usadas, para mostrar ao seu nutricionista.

Para quem é

  • Quem segue um plano alimentar de nutricionista
  • Pessoas com alergias, intolerâncias ou restrições
  • Vegetarianos e veganos que querem variar o cardápio
  • Quem quer economizar ou cozinhar menos sem sair da dieta

Como funciona

  1. Coloque o plano

    Envie o PDF ou cole o texto do plano e preencha o seu perfil alimentar.

  2. Confira

    Revise os alimentos e as gramas que o app leu. Só depois disso o plano fica pronto para as trocas.

  3. Peça trocas

    Escolha um alimento ou a refeição, peça as opções e guarde as favoritas no cardápio da semana.

Perguntas frequentes

O app substitui o meu nutricionista?

Não. Ele troca alimentos dentro do plano que o nutricionista passou e nunca muda a meta. Pessoas com doenças, gestantes e crianças seguem a orientação profissional.

De onde vêm os números das trocas?

Da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, a TACO, embutida no app. A inteligência artificial só escolhe entre opções que o app já conferiu.

Quem consegue ver a minha dieta?

Só você. É um dado de saúde, protegido pela LGPD: nem o proprietário da organização nem os gestores do app têm acesso.

Funciona sem inteligência artificial?

O app precisa de IA para ler o plano e pedir trocas. Sem ela, você continua vendo o plano, as trocas guardadas, o cardápio e o PDF.

LGPD (Lei 13.709/2018, art. 11), Lei 8.234/1991, Resoluções CFN 599/2018 e 600/2018 e Guia Alimentar para a População Brasileira

Dentro do aplicativo, a tela Normas diz o que ele atende. Confira sempre o texto vigente; o aplicativo não substitui orientação jurídica.

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